分類：生活健康板塊

遠離劇烈運動，減少運動損傷。一般來說只要進行運動，或多或少的都會造成運動損傷，基本上可以分為兩種，一種是急性損傷，一種是慢性損傷。這兩種損傷都會給身體帶來傷害，想要減少損傷，首先要學會正確的運動方式。因此，在做身體鍛煉時，選擇適合自己的運動，保護好身體脆弱的部位，擁有一個健康的身體。